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3种偷偷摸摸的保护策略会导致自我破坏
10月12日中午12:00 -下午1:15通过变焦
你有没有发现自己…
*将自己的身体或技能与他人进行比较?
*拖延开始待办事项清单上的任务, 而是扑倒在沙发上，吃着你最喜欢的零食，一边看电视一边走神?
确保你周围的每个人都很舒适和快乐，直到你的需求被搁置在一边?
你有没有考虑过这些行为是否会导致自我破坏或饮食失控?
想象一下:你早上醒来，带着一长串的待办事项清单，每一次都想完成它. 但随着时间的推移，压力开始袭来，让你不知道从哪里开始. 所以，你发现自己在厨房里伸手去拿零食. 你瞥了一眼你的清单，跑题了，最后做了一些完全不相关的事情.
在你意识到之前，这一天已经结束了，你并没有完成你所希望的那么多. 疲惫, 你扑通一声坐在沙发上, 打开Netflix, 给自己倒杯酒, 吃各种各样的零食直到睡觉. 挫败感开始袭来, 你感到挫败, 但你告诉自己明天就会回到正轨. 然而，不知何故，第二天感觉就像前一天的重复.
如果劳拉告诉你拖延症, 比较, 迁就实际上是一种保护策略，可能会让你觉得自己缺乏意志力?
在本课程中，您将:
*学习三种强大的保护策略，使你的饮食失控
*确定你最常用的策略
*了解这些策略什么时候能起到作用，什么时候会破坏你的进步
*获得有效的工具来帮助打破自动驾驶的饮食循环
如果你不能参加现场研讨会，我们将提供录音，这样你就不会错过了.
成本:35美元